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13 2020-06

穴位合集二

《黄帝内经》又称之为“节”、“会”、“气穴”、“气府”等;《针灸甲乙经》中则称之为“孔穴”;《铜人腧穴针灸图经》通称为“腧穴”;《神灸经纶》则称为“穴位”。《素问.气府论》解释腧穴是“脉气所发”;《灵...

29 2020-04

人体运行的最佳时间

傍晚锻炼更为有益。原因是:人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为更佳。此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉更敏感,全身协调能力更强,尤其是心律与血压都较平稳,更适宜锻炼。

29 2020-04

喝碳酸饮料的6大危害

中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出,饮用可乐等含磷酸盐的饮料,会影响身体对钙的吸收。碳酸饮料的成分,尤其是可乐,大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意,但这种磷酸却会潜移默化地影响你的...

29 2020-04

早晨的第一杯水应该怎么喝

早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用,清晨饮用非...

29 2020-04

哪些炒菜的坏习惯会破坏营养导致疾病

洗菜时,切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加,易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜,并尽量将水分控干后再切。需要提醒的是,切好的菜最好马上烹调,放置时...

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